Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Boxing 2

Intensywny   20 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Mike Lam
 		    Dodane przez Mike Lam
Boxing 2
Tagi
Treningi Barków
Opis

Boxing 5 min routine

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jabs
Jabs
30 sekundy
Jab Cross
30 sekundy
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 sekundy
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 sekundy
Jab Cross hook Body Shot
30 sekundy
Jab Cross Hook Body Shot, Hook
30 sekundy
Jabs
Jabs
30 sekundy
Jab Cross
30 sekundy
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 sekundy
Jab Cross hook Body Shot
30 sekundy
Jab Cross Hook Body Shot, Hook
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Jabs
Jabs
30 sekundy
Jab Cross
30 sekundy
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 sekundy
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 sekundy
Jab Cross hook Body Shot
30 sekundy
Jab Cross Hook Body Shot, Hook
30 sekundy
Jabs
Jabs
30 sekundy
Jab Cross
30 sekundy
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 sekundy
Jab Cross hook Body Shot
30 sekundy
Jab Cross Hook Body Shot, Hook
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Jabs
Jabs
30 sekundy
Jab Cross
30 sekundy
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 sekundy
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 sekundy
Jab Cross hook Body Shot
30 sekundy
Jab Cross Hook Body Shot, Hook
30 sekundy
Jabs
Jabs
30 sekundy
Jab Cross
30 sekundy
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 sekundy
Jab Cross hook Body Shot
30 sekundy
Jab Cross Hook Body Shot, Hook
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Boxing
Boxing
40 min 30 sek, Intensywny
Boxing
Boxing
23 minuty, Umiarkowany
Boxing
Boxing
39 min 15 sek, Intensywny
Boxing
Boxing
32 minuty, Umiarkowany
New Shadow Boxing
New Shadow Boxing
19 minuty, Umiarkowany
Punching Bag
Punching Bag
10 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

 SPEED SHRED ONE*Sk

🔥 SPEED SHRED ONE🔥*Sk

Intensywny 40 min  
SPEED SHRED TWO*Sk

🔥SPEED SHRED TWO🔥*Sk

Intensywny 34 min  
Resistance bands And Core Mix

Resistance bands And Core Mix

Intensywny 24 min  
Shoulders   Exercise Bands
Kettlebells

Kettlebells

Intensywny 27 min  
Lower Body   Kettlebells
Biceps and Triceps

Biceps and Triceps

Intensywny 28 min  
Arms   Dumbbells
Pepe's Yoga Stretch

Pepe's Yoga Stretch

Umiarkowany 32 min  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe