Jack

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Jack Pendrick

Opis

Crunches, Push ups, and weights.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Crunches

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Rest

1 minuta

Crunches

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Rest

1 min 30 sek

Chin Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

Fun

9 min 10 sek, Umiarkowany

Jack

4 min 15 sek,

Cool

1 minuta, Dla początkujących

Beginner

6 min 20 sek, Dla początkujących

8 Minute

7 min 50 sek, Intensywny

7 Minute

7 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Heavy Lifter

Intensywny

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Pullups

Intensywny

3 min

Max Minutes

Umiarkowany

3 min

Ultimate Fighter Core

Intensywny

26 min

Core

Pull Up Bar

Scissors ~B

Intensywny

10 min

Back

Intensywny

41 min

Full Body

Pull Up Bar, Exercise Mat, Dumbbells, Barbell, Stability Ball

Jack

Crunches, Push ups, and weights.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Heavy Lifter

Pullups

Max Minutes

Ultimate Fighter Core

Scissors ~B

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+