Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Blast fat

Umiarkowany   18 minuty

Sarah Squire
 		    Dodane przez Sarah Squire
Blast fat

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Squats
Squats
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Bicep Curls
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Crunches
Crunches
30 sekundy
High Knees
High Knees
1 minuta
Squats
Squats
30 sekundy
High Knees
High Knees
1 minuta
Bicep Curls
30 sekundy
High Knees
High Knees
1 minuta
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 sekundy
High Knees
High Knees
1 minuta
Crunches
Crunches
30 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta
Squats
Squats
30 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta
Bicep Curls
30 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta
Crunches
Crunches
30 sekundy

Powiązane treningi

Heavy
Heavy
20 minuty, Umiarkowany
5 Minute Blast
5 Minute Blast
5 minuty, Dla początkujących
I
I
19 minuty, Intensywny
Total Body
Total Body
20 min 30 sek, Umiarkowany
!
!
28 minuty, Dla początkujących
100
100
4 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Umiarkowany 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Jims Dumbells

Jims Dumbells

Umiarkowany 16 min  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe