Trening intensywny

Lets Do This

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Arianna Hutto

Opis

Get in shape

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Corpse

1 minuta

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minuta

Wall Push Ups

2 minuty

Quad Stretches

1 minuta

Res

1 minuta

Arm Pumps

1 minuta

Rest

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

Getting Started

Getting Started

1 godzina, Umiarkowany

Edwin's Suggestion

Edwin's Suggestion

13 minuty, Dla początkujących

49 minuty, Umiarkowany

4 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Leaping Legs

Umiarkowany

14 min

Legs

Chair

Office Silent 7

Umiarkowany

7 min

Full Body

Dumbbells, Chair

Right and Left Leg D'LUX

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Mid-Section Drill

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało