Trening intensywny

Mini Workout

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Casey Sauceda

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 sekundy

Jumping Jacks

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

Crunches

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

10 min 45 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Daily Workout 

Daily Workout 💤🚺

5 min 15 sek, Umiarkowany

4 min 15 sek, Umiarkowany

4 min 45 sek, Dla początkujących

15 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Intense Abs

Intensywny

5 min

Abs

Intensywny

25 min

Full Body

Intensywny

37 min

Lower Body

Baby Steps

Dla początkujących

5 min

Legs

No Equipment

Widdle the Middle

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

5 Minute Energizing Workout

Umiarkowany

5 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało