Trening dla początkujących

New New

Dla początkujących Duration 10 minuty

Dodane przez Keshia Smith

Exercises

Seria 1: 2 rund

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuta

Squats

2 minuty

In and Outs

2 minuty

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

22 minuty, Intensywny

4 min 30 sek, Intensywny

19 min 30 sek, Intensywny

8 min 30 sek, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Burn Baby Burn!!

Intensywny

1 godzina

Summer Crunch Time

Intensywny

1 h 15 m

Core

Wall, Dumbbells

Run 5,6,7

Umiarkowany

4 h 20 m

Lower Body

Run X9

Umiarkowany

3 h 3 m

Lower Body

Loose It

Dla początkujących

54 min

Lower Body

Cardio Machine, Dumbbells

Run 15/2

Umiarkowany

1 h 26 m

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało