Trening intensywny

Nfl Runner

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Kevin Mitus

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run In Place

1 minuta

Push Ups

1 minuta

Run In Place

1 minuta

Push Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Sprint

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Run In Place

1 minuta

Jogg

1 minuta

Walk And Rest

1 minuta

Powiązane treningi

9 min 45 sek, Intensywny

12 min 30 sek, Umiarkowany

40 minuty, Dla początkujących

45 minuty, Intensywny

11 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running

Intensywny

29 min

Afterburn! Lose Fat Fast!

Intensywny

9 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

10 Minute Abs Workout

Umiarkowany

10 min

Core

BICYCLING

Intensywny

50 min

Lower Body

Stationary Bike

Bold Body Cardio

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało