Legs

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez James Schulman

Opis

By auden

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run In Place

1 minuta

Run Squrely

1 minuta

Rest

45 sekundy

Sprint

45 sekundy

Walk A Rond

2 minuty

Rest

30 sekundy

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Walk

1 minuta

Powiązane treningi

Running

18 minuty, Umiarkowany

Running

40 minuty, Dla początkujących

Running

20 minuty, Umiarkowany

Run!

1 godzina, Umiarkowany

Run/Walk

1 godz. 5 min, Umiarkowany

Running

20 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Legs

By auden

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+