Trening intensywny

Hard Core

Intensywny Duration 50 minuty

Dodane przez Shawn Burnham

Opis

This on is hard

Exercises

Seria 1: 5 rund

Sit-Ups

2 minuty

Push-Ups

2 minuty

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

2 minuty

Split Squat Hops

Split Squat Hops

3 minuty

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

Powiązane treningi

18 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

16 min 10 sek, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Wicked Wall Workout

Intensywny

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Full Body Workout - HIIT

Intensywny

1 h 11 m

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało