Trening umiarkowany

Everyday Workout

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Eden H

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Scissor Kicks

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

50 sekundy

Jumping Jacks

2 min 50 sek

Powiązane treningi

Everyday Workout

Everyday Workout

7 minuty, Umiarkowany

Everyday Workout

Everyday Workout

8 minuty, Umiarkowany

Everyday Workout

Everyday Workout

16 minuty, Dla początkujących

Everyday Workout

Everyday Workout

6 min 40 sek, Dla początkujących

17 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało