Trening intensywny

Skinny

Intensywny Duration 22 minuty

Dodane przez H Y

Exercises

Seria 1: 10 rund

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minuta

Rest

10 sekundy

Burpees

1 minuta

Powiązane treningi

30 minuty, Intensywny

1 minuta, Intensywny

Dynamic Running

Dynamic Running

46 min 40 sek, Umiarkowany

1 godz. 5 min, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

39 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Belly Fat Destroyer

Intensywny

4 m 30 s

Get It Gurl

Intensywny

46 min

Butt Of A Goddess

Intensywny

19 min

Super Intense Fat Burning Work Out

Intensywny

4 m 30 s

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało