Sweat Box

Intensywny Duration 23 minuty

Dodane przez Shawn Peoples

Opis

Turn up the heat. Let the sweat flow.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Burpee

1 minuta

Kettle Bell Snatch Right

1 minuta

Kettlebell Snatch Left

1 minuta

Rest

20 sekundy

Seria 2: 3 rund

Burpee

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Rest

20 sekundy

Seria 3: 3 rund

Pushups

30 sekundy

Mountain Climbers

30 sekundy

Powiązane treningi

Sweat

6 min 40 sek, Intensywny

Sweat

5 min 20 sek, Umiarkowany

For Sweat

9 minuty, Umiarkowany

Challenge

21 minuty, Umiarkowany

Total Body 8x4

47 minuty, Intensywny

Full Hot

5 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Body Booster

Umiarkowany

22 min

Yoga

Exercise Mat

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Mid-Section Drill

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

911

Intensywny

43 min

Thursday

Umiarkowany

3 h 21 m

Core

Dumbbells, Barbells

Sweat Box

Turn up the heat. Let the sweat flow.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Lower Body Booster

Drop & give me 20!

Power Challenge

Mid-Section Drill

911

Thursday

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+