Trening umiarkowany

Core Workout

Umiarkowany Duration 42 minuty

Dodane przez Rob Lewis

Opis

Designed for Motorsports

Exercises

Seria 1: 3 rund

90-90 Crunches

1 minuta

Double Crunches

Double Crunches

1 minuta

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

1 minuta

Full Right Side Plank

Full Right Side Plank

1 minuta

Resistance Band Torso Twist Left

1 minuta

Resistance Band Torso Twist Right

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Weighted driving Crunch

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuta

Chin Ups

1 minuta

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuta

Powiązane treningi

19 minuty, Dla początkujących

19 minuty, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

3 min 55 sek, Umiarkowany

CORE & Integrity

CORE & Integrity

7 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arm And Abs 2

Umiarkowany

36 min

Core

Dumbbells, Medicine Ball, Chair

Summer Crunch Time

Intensywny

1 h 14 m

Make Them Abs Burn

Umiarkowany

44 min

Full Body

Medicine Ball

Six Pack Chasing

Intensywny

48 min

Core

Stability Ball, Medicine Ball, Exercise Mat

Tight Tummy

Intensywny

50 min

Core

Beast Mode

Intensywny

23 min

Core

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało