Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Six Pack Chasing

Intensywny   48 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball, Medicine Ball, Exercise Mat

Urvesh Bhagudia
 		    Dodane przez Urvesh Bhagudia
Six Pack Chasing
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 3 rund
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
1 minuta
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
1 minuta
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
45 sekundy
Transition
Transition
30 sekundy
Oblique Ball Crunches
Oblique Ball Crunches
1 minuta
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuta
Cross Leg Sit-Ups
45 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 sekundy
Six Step Leg Lifts
Six Step Leg Lifts
45 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 sekundy
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 sekundy
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuta
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 sekundy
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 sekundy
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Workout Discussion

15 Jun
Looks like a great exercise. Wish I have the time

Powiązane treningi

Core/Six Pack/Muscle
Core/Six Pack/Muscle
1 godz. 43 min 30 sek, Umiarkowany
6 Pack/Core Program Level 7 Workout 1
6 Pack/Core Program Level 7 Workout 1
16 min 24 sek, Intensywny
Ball It Out
Ball It Out
13 min 55 sek, Dla początkujących
Ball Workout
Ball Workout
6 minuty, Umiarkowany
Core Workout
Core Workout
19 minuty, Intensywny
6 Pack Belly Blaster
6 Pack Belly Blaster
19 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuty, Intensywny
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuty, Intensywny
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sek, Intensywny
Power Move
Power Move
38 min 9 sek, Intensywny
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sek, Dla początkujących
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

STFU&TRAIN!

STFU&TRAIN!

Intensywny 1 h 15 m  
Preparation For The PRMC

Preparation For The PRMC

Intensywny 56 min  
Sweat Blocks

Sweat Blocks

Intensywny 51 min  
Advanced Yoga Workshop

Advanced Yoga Workshop

Intensywny 35 min  
Yoga   Exercise Mat
Kick Ass 2

Kick Ass 2

Intensywny 53 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Kettlebells, Chair, Barbell, Bench
Kettlebell Fat Loss HIIT

Kettlebell Fat Loss HIIT

Intensywny 16 min  
Lower Body   Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe