Trening intensywny

STFU&TRAIN!

Intensywny Duration 1 h 15 m

Dodane przez Cra!g Mart!n

Opis

crossfit circuit

Exercises

Seria 1: 10 rund

Thrusters

30 sekundy

Sit-Ups

1 minuta

Crossfit Push Ups

1 minuta

Push Presses

30 sekundy

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuta

Power Cleans

30 sekundy

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

30 sekundy

Burpees

1 minuta

Chest Press

30 sekundy

Back Extensions

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Powiązane treningi

Best Cross Fit Training

Best Cross Fit Training

13 minuty, Intensywny

DECEMBER CROSSFIT

DECEMBER CROSSFIT

16 min 30 sek, Intensywny

Crossfit 011012

Crossfit 011012

18 minuty, Intensywny

Cross Fit Training

Cross Fit Training

35 min 35 sek, Intensywny

Cross Fit Traning

Cross Fit Traning

46 min 24 sek, Intensywny

25 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Workout

Intensywny

1 h 8 m

Balls Out

Intensywny

34 min

Core

Stability Ball, Dumbbells

Preparation For The PRMC

Intensywny

56 min

High Intensity Upper-Body Transformation

Intensywny

1 h 12 m

Work It Till It Hurts Abs~3

Intensywny

1 godzina

Core

Exercise Mat

Max Out! Ab Blaster (M-W-F)

Intensywny

1 godzina

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało