Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

1st

Umiarkowany   25 minuty

Kyle Perry
 		    Dodane przez Kyle Perry
1st

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Side Bends
Side Bends
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuta
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuta
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuta
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuta
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Burpees
Burpees
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuta
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuta
Side Lunges
Side Lunges
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Headstand
2 minuty
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Corpse
Corpse
1 minuta

Workout Discussion

22 Sep
switching the 2 minute headstand to 1 minute headstand and 1 minute handstand

Powiązane treningi

My Total Workout
My Total Workout
50 min 30 sek, Umiarkowany
Work
Work
17 minuty, Dla początkujących
1
1
6 minuty, Umiarkowany
Sweat!!!
Sweat!!!
9 minuty, Umiarkowany
October 2, 2013
October 2, 2013
29 minuty, Umiarkowany
Abssss
Abssss
10 min 32 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Umiarkowany 20 min  
Lower Body   Wall
My Sexy 6

My Sexy 6

Umiarkowany 30 min  
Bikini Season Ready

Bikini Season Ready

Umiarkowany 27 min  
Working Everything

Working Everything

Intensywny 29 min  
FULL BODY- Burn N Tone Me Up Blitz!!

FULL BODY- Burn N Tone Me Up Blitz!!

Umiarkowany 32 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe