Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Working Everything

Intensywny   29 minuty

Austin Leggett
 		    Dodane przez Austin Leggett
Working Everything
Opis

Increase the number of rounds you do when you feel your body can handle it

Exercises

Seria 1: 3 rund
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 2: 4 rund
Crunches
Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Double Crunches
Double Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 3: 4 rund
Squats
Squats
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 4: 3 rund
Inclined Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Declined Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Hard
Hard
2 min 30 sek, Intensywny
Me
Me
49 min 35 sek, Intensywny
Everything
Everything
13 min 20 sek, Intensywny
Jm
Jm
15 minuty, Intensywny
Core
Core
3 min 45 sek, Intensywny
Arms
Arms
3 min 15 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
500 Push Ups

500 Push Ups

Intensywny 25 min  
Core  
Get Me Sexy!

Get Me Sexy!

Intensywny 27 min  
Core  
Full Body Maniac

Full Body Maniac

Intensywny 30 min  
Hot Body

Hot Body💪

Intensywny 26 min  
Lower Body  
5- Minute Plank Challenge

5- Minute Plank Challenge

Intensywny 5 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe