Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

MFR Hamstring Flexability

Intensywny   15 minuty

Martin Harvey
 		    Dodane przez Martin Harvey
MFR Hamstring Flexability

Exercises

Seria 1: 1 runda
Left Glute Rolls
Left Glute Rolls
1 minuta
Right Glute Rolls
Right Glute Rolls
1 minuta
Calf Rolls
1 minuta
Left Stacked Hamstring Rolls
Left Stacked Hamstring Rolls
1 minuta
Right Stacked Hamstring Rolls
Right Stacked Hamstring Rolls
1 minuta
Quad Rolls
Quad Rolls
1 minuta
Left IT Band Rolls
Left IT Band Rolls
1 minuta
Right IT Band Rolls
Right IT Band Rolls
1 minuta
Shin Rolls
Shin Rolls
1 minuta
Advanced Left Peroneal Rolls
Advanced Left Peroneal Rolls
1 minuta
Advanced Right Peroneal Rolls
1 minuta
Left Lat Rolls
Left Lat Rolls
1 minuta
Right Lat Rolls
Right Lat Rolls
1 minuta
Long Foam Roller Back Rolls
Long Foam Roller Back Rolls
1 minuta
Lateral Back Rolls
Lateral Back Rolls
1 minuta

Powiązane treningi

Roll And Release
Roll And Release
20 minuty, Intensywny
Hammy
Hammy
13 minuty, Dla początkujących
Mio Fascial
Mio Fascial
9 minuty, Umiarkowany
Foam Rollers
Foam Rollers
15 min 30 sek, Umiarkowany
FOAM Roll
FOAM Roll
16 minuty, Umiarkowany
Foam Roller
Foam Roller
10 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Bruce Wayne Workout

The Bruce Wayne Workout

Intensywny 36 min  
Full Body   Dumbbells, Stability Ball, Box / Step, Medicine Ball
Arms & Chest

Arms & Chest

Umiarkowany 28 min  
Basketball

Basketball

Intensywny 1 godzina  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Foam Roller Circuit

Foam Roller Circuit

Intensywny 14 min  
Foam Roller
Power Plate Basic Recovery

Power Plate Basic Recovery

Dla początkujących 15 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe