Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

MFR Hamstring Flexability

Intensywny   15 minuty

Martin Harvey
 		    Dodane przez Martin Harvey
MFR Hamstring Flexability

Exercises

Seria 1: 1 runda
Left Glute Rolls
Left Glute Rolls
1 minuta
Right Glute Rolls
Right Glute Rolls
1 minuta
Calf Rolls
1 minuta
Left Stacked Hamstring Rolls
Left Stacked Hamstring Rolls
1 minuta
Right Stacked Hamstring Rolls
Right Stacked Hamstring Rolls
1 minuta
Quad Rolls
Quad Rolls
1 minuta
Left IT Band Rolls
Left IT Band Rolls
1 minuta
Right IT Band Rolls
Right IT Band Rolls
1 minuta
Shin Rolls
Shin Rolls
1 minuta
Advanced Left Peroneal Rolls
Advanced Left Peroneal Rolls
1 minuta
Advanced Right Peroneal Rolls
1 minuta
Left Lat Rolls
Left Lat Rolls
1 minuta
Right Lat Rolls
Right Lat Rolls
1 minuta
Long Foam Roller Back Rolls
Long Foam Roller Back Rolls
1 minuta
Lateral Back Rolls
Lateral Back Rolls
1 minuta

Powiązane treningi

Roll And Release
Roll And Release
20 minuty, Intensywny
Hammy
Hammy
13 minuty, Dla początkujących
Mio Fascial
Mio Fascial
9 minuty, Umiarkowany
Foam Rollers
Foam Rollers
15 min 30 sek, Umiarkowany
FOAM Roll
FOAM Roll
16 minuty, Umiarkowany
Foam Roller
Foam Roller
10 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms & Chest

Arms & Chest

Umiarkowany 28 min  
Post Cv Stretch

Post Cv Stretch

Dla początkujących 20 min  
Legs  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Dla początkujących 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Big Band 10 ♦️

Big Band 10 ♦️

Intensywny 10 min  
Lower Body   Resistance Bands

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe