Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

MFR Hamstring Flexability

Intensywny   15 minuty

Martin Harvey
 		    Dodane przez Martin Harvey
MFR Hamstring Flexability

Exercises

Seria 1: 1 runda
Left Glute Rolls
Left Glute Rolls
1 minuta
Right Glute Rolls
Right Glute Rolls
1 minuta
Calf Rolls
1 minuta
Left Stacked Hamstring Rolls
Left Stacked Hamstring Rolls
1 minuta
Right Stacked Hamstring Rolls
Right Stacked Hamstring Rolls
1 minuta
Quad Rolls
Quad Rolls
1 minuta
Left IT Band Rolls
Left IT Band Rolls
1 minuta
Right IT Band Rolls
Right IT Band Rolls
1 minuta
Shin Rolls
Shin Rolls
1 minuta
Advanced Left Peroneal Rolls
Advanced Left Peroneal Rolls
1 minuta
Advanced Right Peroneal Rolls
1 minuta
Left Lat Rolls
Left Lat Rolls
1 minuta
Right Lat Rolls
Right Lat Rolls
1 minuta
Long Foam Roller Back Rolls
Long Foam Roller Back Rolls
1 minuta
Lateral Back Rolls
Lateral Back Rolls
1 minuta

Powiązane treningi

MFR Flexability
MFR Flexability
17 min 25 sek, Intensywny
Flexibility
Flexibility
7 minuty, Umiarkowany
MFR
MFR
28 min 50 sek, Dla początkujących
Roll It Out
Roll It Out
10 min 20 sek, Umiarkowany
Now Roll
Now Roll
21 minuty, Intensywny
LEGS
LEGS
10 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms & Chest

Arms & Chest

Umiarkowany 28 min  
Basketball

Basketball

Intensywny 1 godzina  
Low-Impact Roll

Low-Impact Roll

Dla początkujących 9 min  
Back   Foam Roller
Farmer's Walk

Farmer's Walk

Umiarkowany 2 min  
Lower Body   Dumbbells
Big Band 10 ♦️

Big Band 10 ♦️

Intensywny 10 min  
Lower Body   Resistance Bands
Daily August Challenge For Skimble Avengers

Daily August Challenge For Skimble Avengers

Umiarkowany 115 sek  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe