Trening umiarkowany

Jump Around

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Morgan Robinson

Opis

Fun

Exercises

Seria 1: 1 runda

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

20 sekundy

Wall Push Ups

1 min 50 sek

Wall Plank

50 sekundy

Side Shuffles

2 minuty

Deep Lunges

50 sekundy

Powiązane treningi

8 min 10 sek, Umiarkowany

12 min 10 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

11 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Sit-ups

Umiarkowany

6 min

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

Core Buster

Intensywny

42 min

Core

Jump Around!

Intensywny

10 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało