Stadium

Intensywny Duration 9 minuty

Dodane przez Jason Cruz

Opis

Up and down stair case 10 times, three sets.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Stadium 1

3 minuty

Stadium 2

3 minuty

Stadium 3

3 minuty

Powiązane treningi

Stairs

20 minuty, Umiarkowany

Stairs

8 minuty, Intensywny

Stairs!

4 minuty, Intensywny

Stairs

45 minuty, Intensywny

Stairs 4 Sets

43 minuty, Umiarkowany

Interval Stair Climb

11 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Sprints

Intensywny

9 min

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Abs Burnout

Intensywny

3 m 30 s

Hour Of Gym Time

Intensywny

1 godzina

Stadium

Up and down stair case 10 times, three sets.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

100 Mason Twist Challenge

Sprints

Ab-Bootcamp

Abs Burnout

Hour Of Gym Time

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+