Trening intensywny

Stairs!

Intensywny Duration 4 minuty

Dodane przez Brianna Nurie

Exercises

Seria 1: 1 runda

Fast Stair Steps

Fast Stair Steps

1 minuta

Transition

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Fast Stair Steps

Fast Stair Steps

1 minuta

Transition

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Fast Stair Steps

Fast Stair Steps

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Intensywny

43 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

Short Stair Steps Intervals

Short Stair Steps Intervals

11 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny

9 min

Back

No Equipment

Ripped Arms By PLAYFIT365

Intensywny

23 min

Plankster Challenge

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Hour Of Gym Time

Intensywny

1 godzina

Hips, Butt And Thighs, Max

Umiarkowany

19 min

Legs

Exercise Machine

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało