Get A 6 Pack

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Tamara Stevens

Opis

6 Pack in a few weeks

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

2 minuty

Rocking Chair

2 minuty

Circles

2 minuty

Crunch Rocking Chair

1 minuta

Cycling

1 minuta

Powiązane treningi

Six Pack

13 minuty, Umiarkowany

getting a six pack

15 minuty, Dla początkujących

Sixpack

6 minuty,

Sixpack

12 min 30 sek, Intensywny

Six Pack

7 minuty, Umiarkowany

Six Pack Abs

11 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Monthly Army Fit Test

Intensywny

22 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

New Girly Gunz

Umiarkowany

10 min

Shoulders

Dumbbells

Legs of an Athlete

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Exercise Mat

Get A 6 Pack

6 Pack in a few weeks

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Monthly Army Fit Test

100 Second Wall Sit Challenge

Power Challenge

New Girly Gunz

Legs of an Athlete

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+