getting a six pack

Dla początkujących Duration 15 minuty

Dodane przez Ryan Phillips

Opis

getting a six pack

Exercises

Seria 1: 1 runda

crunches

10 minuty

push-ups

5 minuty

Powiązane treningi

Get A 6 Pack

8 minuty, Umiarkowany

Sixpack

6 minuty,

Sixpack

12 min 30 sek, Intensywny

Six Pack

13 minuty, Umiarkowany

Six Pack

7 minuty, Umiarkowany

Sixpack 2-4 Week

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elite Abs

Intensywny

11 min

Core

Torso/Abs & Weight Loss

Intensywny

11 min

All-Around Abs

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

getting a six pack

getting a six pack

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Elite Abs

Torso/Abs & Weight Loss

All-Around Abs

Total Arms & Abs!

Fast Arms & Abs

FAB abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+