Trening intensywny

Full On

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Zoila Acosta-zuniga

Opis

Hard core Have a water and a towel for this.

Exercises

Seria 1: 1 runda

High Intensity Running

High Intensity Running

1 minuta

Rest

50 sekundy

Push-Ups

50 sekundy

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Jump for Joy

1 minuta

Wall Plank

53 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

17 min 15 sek, Intensywny

It Just Keeps Getting Harder

It Just Keeps Getting Harder

4 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

Intense Workout

Intense Workout

4 godz. 5 min, Intensywny

Intense Workout

Intense Workout

27 min 28 sek, Intensywny

4 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Chest-Prep

Umiarkowany

5 min

Upper Body

No Equipment

Bodyweight Mix Up

Umiarkowany

10 min

Legs

No Equipment

Total 10 Body

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Full

Umiarkowany

3 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało