Trening dla początkujących

Fun To Do

Dla początkujących Duration 6 minuty

Dodane przez Trish Brown

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dolphin Dog

59 sekundy

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Push-Ups

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Runners Lunges

59 sekundy

Rest

10 sekundy

Hop in Place

1 minuta

Rest

10 sekundy

Tippy Toes

40 sekundy

Powiązane treningi

7 minuty, Dla początkujących

9 min 20 sek, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs

Dla początkujących

6 min

Average

Dla początkujących

5 min

Before Going To School

Dla początkujących

5 min

Warm-up

Dla początkujących

6 min

REAL Beginners

Dla początkujących

7 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało