Trening dla początkujących

Stretch

Dla początkujących Duration 80 sekundy

Dodane przez Charlotte Sanders

Exercises

Seria 1: 1 runda

Yoga Bicycles

20 sekundy

Plank

20 sekundy

Bow Pose

15 sekundy

Boat Pose

25 sekundy

Powiązane treningi

4 min 35 sek,

14 minuty, Dla początkujących

8 min 55 sek, Dla początkujących

1 min 15 sek, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Cardiovascular Challenge With Squats

Intensywny

13 min

Stretching Warmup/cooldown

Dla początkujących

7 min

Stretches And Jumps

Dla początkujących

105 sek

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało