Trening członka

Stretch

Duration 4 minuty 30 sekundy

Dodane przez Marchay Mcduffie

Exercises

Seria 1: 1 runda

Fold Forward

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Chaturanga

35 sekundy

Yoga Bicycles

1 minuta

Cardio Warm Up

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty,

Flexible Workout

Flexible Workout

14 min 30 sek, Dla początkujących

13 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

8 min 30 sek, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało