Trening umiarkowany

Stretching

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Matthew Crutchfield

Opis

Improve your posture; quickly, safely, and effectively.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

45 sekundy

Yoga Bridge

45 sekundy

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

45 sekundy

Cat Cow

45 sekundy

Sphinx Pose

45 sekundy

Reverse Table Top

Reverse Table Top

45 sekundy

Stretching

4 minuty

Powiązane treningi

Stretch For A Better Posture

Stretch For A Better Posture

4 min 30 sek, Umiarkowany

7 minuty,

3 minuty, Dla początkujących

20 min 15 sek, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

24 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało