Trening intensywny

Swagg Attack

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Latroyce Talley

Opis

Real quick and simple

Exercises

Seria 1: 1 runda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Push-Ups

40 sekundy

Squats

1 minuta

Push-Ups

40 sekundy

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

40 sekundy

Rest

15 sekundy

Wall Plank

40 sekundy

Powiązane treningi

18 minuty, Intensywny

10 min 55 sek, Umiarkowany

4 min 20 sek, Intensywny

8 min 30 sek, Intensywny

16 min 10 sek, Umiarkowany

4 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs galore

Umiarkowany

6 min

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Ripped Six Pack Abs

Intensywny

14 min

Abs Torch (A-Team)

Intensywny

5 min

Burpee Tabata

Intensywny

4 min

Wall Sit: Level II

Umiarkowany

4 m 30 s

Legs

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało