Trening intensywny

Jen's Workout

Intensywny Duration 33 minuty

Dodane przez Allison L

Exercises

Seria 1: 3 rund

Bicep Curl T Raise

1 minuta

Squats With Side Leg Lift

1 minuta

Skater Lunge

1 minuta

Bicycle Crunches

1 minuta

Burpees With Overhead Press

1 minuta

Mountain Climbers

1 minuta

Dive Bombers

1 minuta

Backward Lunge With Kick

1 minuta

Push Up To Plank Row

1 minuta

Crab Sit Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

38 minuty, Intensywny

17 minuty, Dla początkujących

19 minuty, Umiarkowany

Jennifers Workout

Jennifers Workout

6 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

7 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Jump 'n Crunch

Dla początkujących

4 min

Core

No Equipment

Circuit

Umiarkowany

24 min

BAT- Butt, Abs, and Triceps

Intensywny

17 min

Full Body

Wall

Abs

Intensywny

11 min

Sprint Workout

Intensywny

21 min

Booty Slam

Intensywny

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało