Trening intensywny

Sprint Workout

Intensywny Duration 21 minuty

Dodane przez Allison L

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

5 minuty

Seria 2: 8 rund

Sprint

30 sekundy

Moderate Pace

1 min 30 sek

Powiązane treningi

20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment

20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment

21 min 9 sek, Intensywny

Xtra - Explode (Complex Cardio)

Xtra - Explode (Complex Cardio)

20 minuty, Intensywny

20 min HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout

20 min HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout

22 min 56 sek, Umiarkowany

23 min 18 sek, Intensywny

Core Training for Strength and Stability

Core Training for Strength and Stability

20 min 39 sek, Umiarkowany

20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout

20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout

21 min 8 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Jump 'n Crunch

Dla początkujących

4 min

Core

No Equipment

Jen's Workout

Intensywny

33 min

BAT- Butt, Abs, and Triceps

Intensywny

17 min

Full Body

Wall

Abs

Intensywny

11 min

Booty Slam

Intensywny

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało