Cheer Conditioning

Intensywny Duration 4 h 15 m

Dodane przez Sharla K

Opis

Tone yourself for cheerleading and be at the top of your game! Always remember to stretch for 10 minutes before negginning the workout.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Running

30 minuty

Frog Leaps

1 godzina

Lunges

35 minuty

Push-ups

35 minuty

Crunches

50 minuty

Butterfly Kicks

15 minuty

Twists

30 minuty

Powiązane treningi

Cheerleading Mini Workout

5 min 25 sek, Umiarkowany

Your Workout

9 min 44 sek, Dla początkujących

Warmup

8 min 25 sek, Intensywny

Monday to Friday

13 min 30 sek, Umiarkowany

MMA Conditioning

20 min 35 sek, Intensywny

Warmup

5 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cheer Jump Drills

Umiarkowany

36 min

Cheerleader Workouts

Umiarkowany

6 min

Leg & Core Superset

Umiarkowany

12 min

Lower Body

No Equipment

Cheerleading Warm Up

Intensywny

18 min

Core

Yoga

Umiarkowany

22 min

Yoga

Cheer

Umiarkowany

12 min

Full Body

Cheer Conditioning

Tone yourself for cheerleading and be at the top of your game! Always remember to stretch for 10 minutes before negginning the workout.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Cheer Jump Drills

Cheerleader Workouts

Leg & Core Superset

Cheerleading Warm Up

Yoga

Cheer

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+