Your Workout

Dla początkujących Duration 10 minuty

Dodane przez Mimi Smith

Opis

Cheerleaders, moms, dads, everyone if you want to be like a stick?

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run

3 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

Jump Arounds

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Stretch

3 minuty

Seria 4: 1 runda

Jumping Jacks

45 sekundy

Seria 5: 1 runda

Plank

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Love You

59 sekundy

Powiązane treningi

Cheer

4 minuty, Dla początkujących

Daily Workout

9 min 30 sek, Umiarkowany

Work Out

4 min 45 sek, Dla początkujących

Workout

8 min 53 sek, Dla początkujących

Jump Around

15 minuty, Umiarkowany

Quick 3

4 min 50 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Your Workout

Cheerleaders, moms, dads, everyone if you want to be like a stick?

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+