Trening intensywny

MMA Conditioning

Intensywny Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Exercise Mat, Strength Machine, Stability Ball

Dodane przez Avishek Behera

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach siłowych Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda

50 powtórzenia

50 powtórzenia

Plyometric Push-Ups

Plyometric Push-Ups

50 powtórzenia

50 powtórzenia

Hopping Ice Skaters

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Hopping Ice Skaters

50 powtórzenia

Explosive Mountain Climbers

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Explosive Mountain Climbers

50 powtórzenia

50 powtórzenia

50 powtórzenia

Hip Raises on Ball

Hip Raises on Ball

50 powtórzenia

Sprawl and Knee Tucks

Sprawl and Knee Tucks

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 45 sek, Dla początkujących

Us Against Many

Us Against Many

32 min 45 sek,

14 min 50 sek, Umiarkowany

Total Body Conditioning

Total Body Conditioning

40 minuty, Intensywny

10 min 2 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Evening Core Training

Evening Core Training

26 minuty, Umiarkowany

100+ Back Workout July2019

100+ Back Workout July2019

16 min 59 sek, Intensywny

16 min 20 sek, Dla początkujących

Abs & Lower Body

Abs & Lower Body

14 minuty, Umiarkowany

18 min 25 sek, Umiarkowany