Warmup

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Shannon Marie

Opis

Warm up for gymnastics practice

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 min 30 sek

Candlerock Jumps

2 minuty

Rest

20 sekundy

V-ups

40 sekundy

Tuck Ups

40 sekundy

Crunches

40 sekundy

Rest

40 sekundy

Pushups

20 sekundy

Arch Ups

25 sekundy

Hip Flexers

1 minuta

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Warmup

7 min 15 sek, Umiarkowany

Warm Up

8 minuty, Intensywny

Warmup

7 min 10 sek, Umiarkowany

My Warm Up

14 minuty, Umiarkowany

Warmup

8 minuty, Dla początkujących

Warm-Up

4 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

TRX 40/40 Challenge

Intensywny

6 min

Gymnastics Work Out

Intensywny

41 min

Morning Workout

Dla początkujących

13 min

Resistance Bands: Bicep Curl

Intensywny

4 min

🌀Streeeeetttccchhhh🌀 (Kristie)

Intensywny

10 min

4min Gtg Upperbody

Intensywny

4 min

Arms

Exercise Bands

Warmup

Warm up for gymnastics practice

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

TRX 40/40 Challenge

Gymnastics Work Out

Morning Workout

Resistance Bands: Bicep Curl

🌀Streeeeetttccchhhh🌀 (Kristie)

4min Gtg Upperbody

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+