Trening umiarkowany

Daily Routine

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Tela Rogers

Opis

Good

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Star Jumps

20 sekundy

Left Laying Clams

Left Laying Clams

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

49 sekundy

Rest

1 minuta

Crunches

30 sekundy

Side Bends

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

8 min 20 sek, Umiarkowany

11 min 30 sek, Dla początkujących

Tuesday & Thursday

Tuesday & Thursday

6 min 10 sek, Umiarkowany

4 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Six Pack :)

Umiarkowany

6 min

Quick Abs

Dla początkujących

6 min

Everyday Workout

Umiarkowany

30 min

Plump Glutes Circuit

Umiarkowany

6 min

Hayley B.

Umiarkowany

6 min

Full Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało