Trening umiarkowany

Everyday

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Nick Baum

Opis

This is for 10-12 year olds

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

1 minuta

Push-Ups

30 sekundy

Plank

45 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

9 min 50 sek, Dla początkujących

School Exercises

School Exercises

4 minuty, Umiarkowany

4 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Obama Presidents Day Fitness Fun

Dla początkujących

5 min

Happy Holiday Showdown

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Empowered!

Dla początkujących

17 min

Core

Exercise Mat

Stand Up!!!

Umiarkowany

30 min

Stand Up

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Just Beachy

Intensywny

11 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało