Trening intensywny

Run Low / High

Intensywny Duration 37 minuty

Dodane przez Olivier Campagna

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

5 minuty

Sprint!

1 minuta

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

4 minuty

Sprint!

1 minuta

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

3 minuty

Sprint!

1 minuta

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

2 minuty

Sprint!

1 minuta

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minuta

Sprint!

2 minuty

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minuta

Sprint!

3 minuty

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minuta

Sprint!

4 minuty

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minuta

Sprint!

5 minuty

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minuta

Powiązane treningi

35 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Run And Sprint 30 Minutes

Run And Sprint 30 Minutes

30 min 30 sek, Umiarkowany

42 min 30 sek, Intensywny

57 minuty, Intensywny

18 min 55 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Fartlek Full Workout

Intensywny

53 min

Cardio

No Equipment

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny

32 min

No Equipment

Power Ups & Downs

Intensywny

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Trouble Areas Workout

Intensywny

10 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało