Trening intensywny

HIIT

Intensywny Duration 15 minuty

Dodane przez Ashley Cantrell

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squat Thrusts

1 minuta

Burpees

1 minuta

Star Jumps

1 minuta

High Knees

1 minuta

Froggy Jumps

1 minuta

Squat Jumps

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Jump Kicks

1 minuta

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

1 minuta

Seal Jacks

1 minuta

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuta

Squat Jacks

1 minuta

Shuffles to Touch

1 minuta

Right Roundhouses

Right Roundhouses

1 minuta

Single Leg Touch Downs with Hop

Single Leg Touch Downs with Hop

1 minuta

Powiązane treningi

20 minuty, Intensywny

32 min 30 sek, Intensywny

33 minuty, Intensywny

21 min 20 sek, Intensywny

14 min 9 sek, Intensywny

12 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Home HIIT

Intensywny

22 min

Power Ups & Downs

Intensywny

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Perfect Thighs

Intensywny

18 min

Abs Destruction

Intensywny

8 min

HIIT

Intensywny

33 min

Spring Biceps, Triceps And Chest

Intensywny

13 min

Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało