Abs Extreme

Intensywny Duration 35 minuty

Dodane przez Robert Neamtu

Opis

Only ab exercises!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Abs

5 minuty

Rest

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Ab Choppers

5 minuty

Rest

2 minuty

Seria 3: 2 rund

Crunches

5 minuty

Rest

2 minuty

Seria 4: 1 runda

Russian Twists

5 minuty

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

ABS

17 min 15 sek, Umiarkowany

Abs Workout

3 minuty, Umiarkowany

Abs

10 minuty, Intensywny

Abs Frenzy

10 minuty, Umiarkowany

Ab Work

13 min 40 sek, Umiarkowany

Abs Abs Abs

13 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Gym

1 godzina

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny

9 min

Back

No Equipment

Arms And Abs

Intensywny

18 min

Extreme Abs Jacob

Intensywny

32 min

Core

Strong Runner

Intensywny

28 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Abs Extreme

Only ab exercises!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Gym

Extreme Plank Pyramid Challenge

Arms And Abs

Extreme Abs Jacob

Strong Runner

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+