Trening umiarkowany

Push Up Training Two

Umiarkowany Duration 50 minuty

Dodane przez Brandon Droneburg

Opis

Alternative Push up training.

Exercises

Seria 1: 5 rund

10 Push-Ups

1 minuta

10 Crunches

1 minuta

10 Wide Push Up

1 minuta

10 Reverse Crunches

10 Reverse Crunches

1 minuta

10 Tricep Push Ups

10 Tricep Push Ups

1 minuta

10 Left Oblique Crunches

10 Left Oblique Crunches

1 minuta

10 Right Oblique Crunches

10 Right Oblique Crunches

1 minuta

Rest

3 minuty

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

Push-Up Workout

Push-Up Workout

5 min 10 sek, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

2 min 20 sek, Umiarkowany

9 min 15 sek, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Abs And Chest

Umiarkowany

35 min

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

ABS INVASION 👽. *Sk

Umiarkowany

46 min

The Whole !

Umiarkowany

42 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało