Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

300 Abs

Umiarkowany   9 minuty

Madison Paulus
 		    Dodane przez Madison Paulus
300 Abs
Opis

Every other day

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunches
40 sekundy
Bicycle Crunches
30 sekundy
Toe Touches
40 sekundy
Reverse Crunches
40 sekundy
Crunches
40 sekundy
Rest
15 sekundy
Crunches
40 sekundy
Reverse Crunches
40 sekundy
Russian Twist
59 sekundy
Bicycle Crunches
40 sekundy
Crunches
40 sekundy
Reverse Crunches
35 sekundy
Bicycle Crunches
35 sekundy
Leg Lifts
30 sekundy

Powiązane treningi

Abs
Abs
5 min 30 sek, Umiarkowany
Abs!
Abs!
10 min 15 sek, Intensywny
Quick
Quick
4 min 30 sek, Intensywny
Abs
Abs
9 min 45 sek, Umiarkowany
Abs 101
Abs 101
5 minuty, Umiarkowany
Monday & Friday
Monday & Friday
3 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Thursday 101125 "Helen"

Crossfit WOD Thursday 101125 "Helen"

Intensywny 9 min  
Legs   Kettlebells, Pull Up Bar
Office Neck Stretches

Office Neck Stretches

Dla początkujących 9 min  
Back   Chair
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Cindy's exercise

Cindy's exercise

Intensywny 56 min  
Back With Dumbbells

Back With Dumbbells

Intensywny 18 min  
Upper Body   Dumbbells, Barbells
Arm Day With Dumbbells

Arm Day With Dumbbells

Intensywny 16 min  
Arms   Dumbbells, Barbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe