Trening intensywny

Butt

Intensywny Duration 18 minuty

Dodane przez Shaquilla Long

Opis

Lose fast body weight

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

5 minuty

Froggy Jumps

3 minuty

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

5 minuty

Butt Lifts

5 minuty

Powiązane treningi

17 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

6 min 5 sek, Umiarkowany

2 godz. 15 min, Umiarkowany

10 min 5 sek, Dla początkujących

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Butt

Umiarkowany

5 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

Shoulders

Umiarkowany

34 min

Dumbbells, Barbells

Ball

Umiarkowany

8 min

Core

Stability Ball

Summer Arms

Umiarkowany

16 min

Upper Body

Dumbbells

Shoulders

Umiarkowany

9 min

Shoulders

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało