Trening intensywny

Butt

Intensywny Duration 18 minuty

Dodane przez Shaquilla Long

Opis

Lose fast body weight

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

5 minuty

Froggy Jumps

3 minuty

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

5 minuty

Butt Lifts

5 minuty

Powiązane treningi

17 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

29 minuty, Umiarkowany

6 min 5 sek, Umiarkowany

2 godz. 15 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Harvard Health Cool Down

Umiarkowany

8 min

Legs

No Equipment

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Summertime Legs And Butt

Intensywny

14 min

Lower Body

Ball

Umiarkowany

8 min

Core

Stability Ball

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Summer Arms

Umiarkowany

16 min

Upper Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało