Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Sit Uph

Intensywny   5 minuty

Luke Odufuwa
 		    Dodane przez Luke Odufuwa
Sit Uph
Opis

Arms n abz

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 sekundy
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Spiderman Push-Ups
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 sekundy

Powiązane treningi

Abs
Abs
7 min 30 sek, Dla początkujących
Push-Ups & Sit-Ups
Push-Ups & Sit-Ups
5 min 10 sek, Intensywny
Ab And Chest
Ab And Chest
6 minuty, Intensywny
Mine
Mine
3 min 45 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
6 min 20 sek, Intensywny
Sits Ups
Sits Ups
2 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany 32 min  
Core   Exercise Mat
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Intensywny 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

Intensywny 10 min  
Core   Stability Ball
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe