Mine

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Matthew Noll

Opis

Push up/sit up

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Sit-Ups

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Rest

30 sekundy

Push Up

30 sekundy

Situp

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Push-Ups

45 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

100

6 min 15 sek, Umiarkowany

Beginners/Starter

2 min 20 sek, Dla początkujących

Daily

3 minuty, Umiarkowany

Custom 1

5 min 15 sek, Umiarkowany

Sit And Push Ups

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9Min Fat Destroyer

Intensywny

9 min

Bikini Season Ready

Umiarkowany

27 min

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

3 Km

Intensywny

15 min

Multi-Plank Challenge

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

Not For The Weak

Intensywny

14 min

Mine

Push up/sit up

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

9Min Fat Destroyer

Bikini Season Ready

Activated Abs

3 Km

Multi-Plank Challenge

Not For The Weak

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+