Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Abs

Intensywny   6 minuty

Docelowe obszary: Core

Jacquelyn Penn
 		    Dodane przez Jacquelyn Penn
Abs
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Sit-ups

Exercises

Seria 1: 1 runda
20 Sit-Ups
20 Sit-Ups
1 minuta
Rest For 20 Seconds
20 sekundy
20 Sit-ups
1 minuta
Rest For 20 Seconds
20 sekundy
20 Sit-ups
1 minuta
Rest For 20 Seconds
20 sekundy
20 Sit-ups
1 minuta
Rest For 20 Seconds
20 sekundy
20 Sit-ups
1 minuta

Powiązane treningi

Abs
Abs
7 min 30 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
9 min 30 sek, Dla początkujących
Abb
Abb
5 minuty, Intensywny
1-1 Sit ups
1-1 Sit ups
2 minuty,
Situp
Situp
2 min 40 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
3 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
Lean & Mean Dumbbells

Lean & Mean Dumbbells

Intensywny 10 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Full Body With Cardio

Full Body With Cardio

Intensywny 55 min  
Core Crunching Zone

Core Crunching Zone

Umiarkowany 19 min  
Core   Exercise Mat
Jump Rope Dynamic Warmup

Jump Rope Dynamic Warmup

Umiarkowany 15 min  
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe