Trening umiarkowany

Energize

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Letty Antunez

Exercises

Seria 1: 1 runda

Weighted Ball Crunch

15 minuty

Wall Sit

10 minuty

Leg Lifts

5 minuty

Powiązane treningi

14 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

22 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Energy Boost - Beginner

Umiarkowany

8 min

Lower Body

5 Minute Energizing Workout

Umiarkowany

5 min

Shoulders

Energy

Dla początkujących

3 min

Core

Monday Mood Changer

Dla początkujących

8 min

Yoga

7 bodyweight , 7mins quickie Energy Booster

Umiarkowany

8 min

Core

15 minute energy boost - no equipment, no excuses!

Umiarkowany

15 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało