Trening dla początkujących

Energy

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Kathleen Yohn

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Burst

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

4 min 45 sek, Umiarkowany

2 min 50 sek, Dla początkujących

11 min 15 sek, Umiarkowany

4 min 43 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Energizer Body

Umiarkowany

24 min

Legs

Exercise Mat

Just Energize

Dla początkujących

6 min

Energy Boost - Beginner

Umiarkowany

8 min

Lower Body

5 Minute Energizing Workout

Umiarkowany

5 min

Shoulders

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

POP.climb.JUMP.burp Test

Umiarkowany

6 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało