Monday

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Cubita H

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Everything

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

1 minuta

Bicycle Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

Daily

2 min 50 sek, Dla początkujących

6 min 40 sek, Umiarkowany

Has1

20 minuty, Umiarkowany

Monday

9 minuty, Umiarkowany

Everyday

3 minuty, Dla początkujących

Work Out

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Survivor

Intensywny

23 min

Full Body

No Equipment

Shed & Sculpt

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Lose It in No Time!

Umiarkowany

10 min

Full Body

No Equipment

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Spring Shed

Dla początkujących

12 min

Legs

No Equipment

Back Workout

11 min

Back

Monday

Everything

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

The Survivor

Shed & Sculpt

Lose It in No Time!

All-Out Abs

Spring Shed

Back Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+