Trening intensywny

BenWorkoutStuff

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez Ben Truong

Opis

It's a intense workout

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

30 sekundy

Double Crunches

Double Crunches

40 sekundy

Reverse Crunches

Reverse Crunches

35 sekundy

Rest

15 sekundy

Seria 2: 2 rund

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minuty

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

10 sekundy

Rest

15 sekundy

Seria 3: 1 runda

Statue of Dumbbell

Statue of Dumbbell

1 minuta

Ab Choppers

10 sekundy

Powiązane treningi

Generic Workout

Generic Workout

32 minuty, Intensywny

38 minuty, Intensywny

3 min 15 sek, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

Full Budy Workout

Full Budy Workout

13 minuty, Intensywny

Exetreme Work Out

Exetreme Work Out

3 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Fat Blasting Day 1-3-5

Intensywny

58 min

Total Upper Body Maniac

Intensywny

30 min

Plankster Challenge

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Legs And Buns

Intensywny

12 min

30 Second Meltdown

Intensywny

7 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało